Brak apetytu u osób starszych jest często spotykanym zjawiskiem. Niechęć do spożywania posiłków nie tylko martwi bliskich seniora, ale dodatkowo niekorzystnie wpływa na jego zdrowie. Brak apetytu może powodować groźne niedożywienie, które będzie niekorzystnie wpływało na funkcjonowanie całego organizmu. Co zrobić, gdy senior odmawia posiłków?
Brak apetytu pojawia się wraz z wiekiem. Jest to naturalne zjawisko, które powiązane jest ze zmianami w organizmie osoby wraz z upływem czasu. Z wiekiem spowalnia przemiana materii, brak aktywności fizycznej dodatkowo potęguje zmniejszenie się zapotrzebowania kalorycznego. Brak apetytu u osób starszych może być spowodowany również problemami z uzębieniem, schorzeniami układu pokarmowego, trawiennego. Często kubki smakowe i węchowe nie działają tak sprawnie, co powoduje, że nawet lubiane niegdyś pokarmy w oczach seniora stają się nieatrakcyjne. Spadek apetytu jest powiązany również z mniejszą ilością hormonów regulujących poczucie sytości i głodu.
Brak apetytu nie wpływa jedynie na obniżenie masy ciała. Ograniczenie pożywienia grozi niebezpiecznymi niedoborami witamin i minerałów, co nie pozostaje bez znaczenia dla organizmu seniora. Niedobór witamin z grupy B może być przyczyną zaburzeń psychicznych oraz neurologicznych, braki potasu i magnezu są niebezpieczne dla pracy serca, a za mało żelaza w diecie powoduje anemię. Niedobory witamin i minerałów powodują gorszą odpowiedź na leczenie farmakologiczne, przyczyniają się do częstszych infekcji, powodują pogorszenie wydolności oddechowej i zwiększają ryzyko odleżyn i martwicy skóry.
Aby zwiększyć apetyty, warto zadziałać na kilku płaszczyznach. W pierwszej kolejności należy odkryć przyczynę zmniejszonej ochoty na jedzenie. Jeśli zjawisko to powiązane jest z chorobą, konieczne jest wdrożenie odpowiedniego leczenia. Warto zwiększyć częstotliwość spożywania posiłków jednocześnie zmniejszając ich porcję. Bardzo ważna jest sama atmosfera towarzysząca posiłkom. Warto jeść razem z osobą starszą, tak by nie czuła się ona osamotniona. Zadbajmy o miłe otoczenie i nastrój przy stole. Na zwiększenie apetytu wpłynie również aktywność fizyczna. Codzienne spacery pozytywnie przełożą się na samopoczucie seniora.
Seniorzy powinni siadać do stołu nawet 6-7 razy w ciągu dnia. Szczególną uwagę należy poświęcić przygotowanym daniom. Posiłki powinny być lekkostrawne, smaczne i atrakcyjne wizualnie. Najlepiej postawić na kilka ulubionych posiłków osoby starszej i przygotowywać je w różnych wariacjach. Podczas gotowania używajmy przypraw jak bazylia, pieprz, kolendra, chrzan, które pobudzają apetyt i jednocześnie pozytywnie wpływają na trawienie. Wiele osób dodatkowo suplementuje preparatami z mięty, anyżu, kopru, które dodatkowo pomagają w przywróceniu prawidłowego apetytu.
Brak apetytu u seniora nie powinien być zlekceważony. Wprowadzenie odpowiednich działań jest w stanie zatrzymać pojawiającą się niechęć do jedzenia. Warto pamiętać, że to z pożywieniem dostarczamy do organizmu najwięcej witamin i minerałów, więc każdy jego niedobór negatywnie wpłynie na funkcjonowanie całego organizmu.
LAXO Care - Poznań
ul. Droga Dębińska 3A
61-555 Poznań
tel. +48 61 666 2993
LAXO Care - Nowa Sól
ul. Traugutta 12b/12
67-100 Nowa Sól
tel. +48 61 666 4757
LAXO Care - Ostrów Wielkopolski
ul. Wrocławska 13-15
63-400 Ostrów Wielkopolski
tel. +48 62 584 2255
