Odwodnienie to sytuacja, kiedy organizmowi brakuje odpowiedniej ilości wody i składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Jest częstym problemem osób w starszym wieku i występuje znacznie częściej niż jest rozpoznawane.
W zależności od rodzaju zaburzeń równowagi wodno-elektrolitowej (stopnia utraty wody i elektrolitów przez organizm) wyróżniamy 3 rodzaje odwodnienia:
U seniorów najczęściej występuje odwodnienie hipertoniczne. Zazwyczaj przyczyną tego typu odwodnienia jest picie przez osoby starsze zbyt małej ilości wody (płynów) z powodu typowego dla seniorów zmniejszenia pragnienia. Innymi przyczynami odwodnienia hipertonicznego są stany zwiększające utratę wody przez przewód pokarmowy (jak np. biegunka, wymioty), skórę (gorączka) i nerki (cukrzyca – wydalanie z moczem nadmiaru cukru, przewlekła niewydolność nerek).
U osób starszych istnieje również zwiększone ryzyko wystąpienia odwodnienia hipotonicznego i izoosmotycznego. Te dwa rodzaje odwodnienia mogą być spowodowane stosowaniem leków moczopędnych i oznaczać konieczność zmiany leku lub jego dawki przez lekarza prowadzącego.
Objawy odwodnienia u seniorów są mało charakterystyczne, czasami trudne do zauważenia i niesłusznie traktowane jako typowe cechy starości lub objawy licznych w tym wieku chorób przewlekłych. Osoby opiekujące się osobami starszymi powinny jak najszybciej reagować w przypadku, gdy pojawią się objawy sugerujące, że doszło do odwodnienia.
Należą do nich:
Dalsze skutki bywają dużo poważniejsze – stały niedobór wody w organizmie, choćby na niewielkim poziomie, zwiększa ryzyko choroby nerek czy choroby wieńcowej, zwłaszcza u osób starszych.
Średnie zapotrzebowanie na wodę u osoby dorosłej wynosi 30-35 ml na każdy kilogram masy ciała. Zaleca się, by spożycie wody nie było niższe niż 1,5 litra na dobę.
W przypadku osób starszych, zapotrzebowanie na wodę (płyny) jest zależne od wielu czynników, takich jak np.:
Dlatego w przypadku seniora, dzienne zapotrzebowanie na wodę wylicza się bardziej precyzyjnie i wynosi ono łącznie:
Jak to obliczyć w praktyce? Poniżej podajemy przykładowe wyliczenia.
Osoba o masie 65 kg − dzienne zapotrzebowanie na wodę będzie wynosiło:
10 x 100 ml + 10 x 50 ml + 45 x 15 ml = 2 175ml.
WAŻNE!!!
Jeżeli osoba starsza cierpi na niewydolność nerek lub serca to ilość przyjmowanych przez nią płynów powinna być ściśle kontrolowana i dostosowana do zaleceń lekarza prowadzącego.
W przekonaniu osoby starszej do regularnego przyjmowania płynów, pomoże sięganie po wodę w ich obecności oraz zadbanie o to, aby dzbanek ze świeżą wodą był zawsze w zasięgu ich ręki. Podczas podawania seniorom wody, warto nie wypełniać szklanki do pełna, ale do połowy, co wywoła dodatkową chęć napicia się. Spożywanie wody często oraz w małych ilościach bez wątpienia sprawi, że osoby starsze będą czuły się lepiej, zarówno fizycznie, jak i psychicznie.
Prawidłowe nawadnianie u seniora to klucz do zdrowia oraz uniknięcia poważnych chorób w podeszłym wieku. Stabilny poziom płynów w organizmie wyraźnie przyspiesza bowiem regenerację ciała, usprawnia pracę mózgu oraz układu krwionośnego. Każda osoba starsza powinna wyrobić w sobie nawyk częstego sięgania po szklankę z wodą, by czuć się dobrze każdego dnia.
LAXO Care - Poznań
ul. Droga Dębińska 3A
61-555 Poznań
tel. +48 61 666 2993
LAXO Care - Nowa Sól
ul. Traugutta 12b/12
67-100 Nowa Sól
tel. +48 61 666 4757
LAXO Care - Ostrów Wielkopolski
ul. Wrocławska 13-15
63-400 Ostrów Wielkopolski
tel. +48 62 584 2255
